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睡前3件事如石头,儿科医生:影响发育伤脾胃,明智家长都不做

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2019-08-28

来源:互联网

作者:佚名

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如果问各位父母,最怕孩子干什么?孩子大晚上哭闹肯定算一个,孩子晚上不好好睡觉,大哭大闹不但孩子难受,无法得到充足的休息,还会影响父母的睡眠,让父母跟着担心。甚至有时候还会吵到邻居。在我家孩子小时候就有过这么一段时间,白天很正常,一到晚上就开始哭闹,而且半夜闹得最凶,那段时间真是睡不好觉,无奈带着孩子去医院检查身体,是不是得了什么病导致的。幸运的是孩子并没有出现什么情况,只是孩子的脾胃出了问题,及时

如果问各位父母,最怕孩子干什么?孩子大晚上哭闹肯定算一个,孩子晚上不好好睡觉,大哭大闹不但孩子难受,无法得到充足的休息,还会影响父母的睡眠,让父母跟着担心。甚至有时候还会吵到邻居。

在我家孩子小时候就有过这么一段时间,白天很正常,一到晚上就开始哭闹,而且半夜闹得最凶,那段时间真是睡不好觉,无奈带着孩子去医院检查身体,是不是得了什么病导致的。幸运的是孩子并没有出现什么情况,只是孩子的脾胃出了问题,及时调理,这我才放下心了。

睡前3件事如石头,儿科医生:影响发育伤脾胃,明智家长都不做

孩子的发育主要时期就是在晚上,晚上分泌生长激素也是孩子发育最快的时间。有研究表明:睡眠对人类至关重要。一个好的睡眠可以放松整个身体,让大脑和身体器官休息,让人们更加精力充沛。

所以父母在孩子的睡眠上要用心了,睡觉前这3件事如石头,儿科医生:影响发育伤脾胃,明智家长都知道!

睡前3件事如石头,儿科医生:影响发育伤脾胃,明智家长都不做

1.让孩子哭着睡

许多父母白天忙于工作,他们唯一能和孩子在一起的时间是晚上。由于父母生活的压力,一旦孩子晚上不听话或淘气,父母会严厉批评孩子,孩子哭后就容易犯困,然后哭着睡下,这对孩子的身心发展非常有害。

夜晚是儿童分泌生长激素的最佳时间。晚上,责骂孩子会导致睡眠障碍,抑制生长激素分泌。不仅对孩子的身体发育有弊端,让他带着悲伤的心情睡觉,甚至会对精神产生影响。所以父母应该在孩子睡觉前多关心他们,而不是在他们睡觉前责骂他们。

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2.睡前大量运动

晚上天气会更凉爽。很多的父母都想带他们的孩子出去运动一下。晚上进行一些运动,孩子身比较累,父母认为他们的孩子可能睡得更好。事实上,晚上玩耍会让孩子的大脑长时间兴奋。当身体的各种机制趋于稳定时,需要时间。所以孩子们经常睡不着觉。父母不应该让他们的孩子在睡觉前做太多的运动。

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3.睡觉前给孩子吃大量食物

错误的信念经常伴随着父母,孩子吃的越多,身体发育的就越快,这是非常错误的。事实上,俗话说,少吃晚餐,在孩子睡觉前不要给他太多的食物。夜晚是孩子们休息器官的时候。如果孩子在这个时候吃太多的食物,会给脾胃带来很大的压力和负担。脾胃不能休息,病情不长,抵抗力就会下降。影响儿童的发展。

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在晚饭后可以喝一些四杆双糖来帮助孩子促进消化,孩子脾胃舒适,孩子会睡得更香,对孩子的帮助更大。晚饭也尽量少吃一些油腻的食物,甜食也要少吃,容易让孩子发胖。

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