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宝宝身高体重不“达标” ,看这四大长高秘诀

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2019-05-23

来源:互联网

作者:佚名

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一般来说,测量宝宝体重增长的标准,都是一些书上所提供的“增长表”。这些表格都是根据奶粉喂养的婴儿来制定的。由于奶粉含有的脂肪是母乳的两到三倍,又由于奶粉喂养的婴儿普遍辅食添加的早,在成长速度相同的情况下,所以纯母乳喂养的婴儿比奶粉喂养的婴儿“苗条”。

一般来说,测量宝宝体重增长的标准,都是一些书上所提供的“增长表”。这些表格都是根据奶粉喂养的婴儿来制定的。

由于奶粉含有的脂肪是母乳的两到三倍,又由于奶粉喂养的婴儿普遍辅食添加的早,在成长速度相同的情况下,所以纯母乳喂养的婴儿比奶粉喂养的婴儿“苗条”。

“婴儿身高体重标准表”是根据成千上万个婴儿的体重增长情况而总结出来的“平均值”。根据增长表,你的宝宝的体重落在某一个百分比上。虽然大多数宝宝的体重在50%左右,却并不意味着达到95%高度的就“更好”,落在5%低度的就“不好”。

宝宝的发育,应该根据多方面观察,综合测评;而不是刻板地参照一个表格,单方面判断他是不是“不够格”。一个爱笑、警觉、皮肤滋润光鲜、肌肉紧凑结实、情感智力等方面发育良好的宝宝,就是正常的。

宝宝长高有秘诀

虽然宝宝的身高体重因人而异,但是每位爸爸妈妈都希望自己的宝宝高高大大的。其实,宝宝长高也不是那么难的事,宝宝要长高需要优质的睡眠、适当的运动、充足的营养哦。

宝宝长高秘诀一:优质的睡眠

睡眠也是宝宝长高的又一重要因素。俗话说人在睡中长是有其道理的。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,宝宝睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于宝宝长高。

所以,对宝宝的睡眠时间你一定要把握好。10点以前要睡着,比如说10点上床了,到11点睡觉,那不行,你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌,这就亏了。

不过,宝宝每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的宝宝睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。宝宝照样能长得高。

宝宝长高秘诀二:适当的运动

运动是促进宝宝长高的第二个因素。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长,而骺软骨的生长,需要良好的血液供应。经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。

营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。同时多让宝宝到室外动,让宝宝能得到较长时间的阳光照射,促进肌体维生素D的生成,有利于钙的吸收。也可促进身高发育。

但是,运动量也是影响宝宝长高的一个重要因素。许多人都认为运动可以强身健体,帮助长高。妈妈们为了宝宝运动长高,不惜狠心督促,一定要宝宝每天运动几个小时。

而事实上并非如此。超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态,从而在体内释放出大量的自由基化合物。这样可额能会导致延缓发育使自己的身高低于正常的发育水平。

宝宝长高秘诀三:阳光的补足

我们常常会听到老一辈的人说:“宝宝就是要多晒晒太阳才能够快高长大。” 而且科学研究也证明了,日照时间长有助于宝宝的生长发育。

调查发现,北京每年日照时间为2778.7小时,宝宝身高发育良好;武汉年日照为2085.3小时,身高发育稍次;而成都多雾,年日照仅有1239.2小时,故身高发育就较次。因此,应给宝宝增加户外活动时间,以促进其生长发育。

晒太阳有助于体内维生素D的合成。于是,就有爸爸妈妈想当然地认为,夏天到了,阳光更足了,宝宝们应该多晒太阳,维生素D就不用补得那么勤了,宝宝长得也快。但是你是否记得紫外线对宝宝的伤害?

宝宝长高秘诀四:充足的营养

当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成宝宝个子矮小。

营养不充足会阻碍宝宝健康长高,但反之亦然。爸爸妈妈最喜欢的一件事情就是给宝宝补钙。市面上,各类号称“有助于宝宝生长发育”的营养保健品越来多,许多爸爸妈妈不惜重金买来给宝宝吃,恨不得宝贝迅速长高。但是这样只会造成宝宝营养过剩,最后可能会造成宝宝过早发育,身高反而更矮了。

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